Ta strona korzysta z plików cookie. Korzystamy z plików cookies zapisujących dane użytkownika. Przeglądając naszą stronę wyrażasz zgodę na ich używanie. Według obecnie obowiązujących przepisów prawa możesz je wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej »
zamknij
"By leczyć ciało ludzkie, konieczna jest
wiedza o całości zjawisk" - Hipokrates
Jesteś tutaj: Strona główna Aktualności Koordynator Programu Noworoczne postanwoienia - porzuć je jeśli...

Artykuł: Noworoczne postanwoienia - porzuć je jeśli...

zaznacz
Autor: Koordynator Programu, Data: 2017-01-04 12:05:53 powrót do artykułów

 

 

 

Artykuł:

Początek roku często generuje potrzebę złożenia sobie obietnicy np;, podjęcia jakiś wyzwań, porzucenia jakiś złych nawyków, rozprawienia się z własnymi słabościami. Wydaje się, że 1 stycznia to taka magiczna granica, po przekroczeniu której nic nie będzie już takie, jak dawniej. To znaczy, jak za dotknięciem różdżki dokonają się jakieś  zmiany  tylko dlatego, że bardzo ich chcemy.

Z nastaniem stycznia zapełniają się gabinety wszelkich doradców, którzy mają przekuć chcę, w mogę.  Szybko się jednak okazuję, że chcę to nie jest jedyny gwarant sukcesu, a doradca jak sama nazwa wskazuje pełni tylko rolę pomocnika. Czy jest to dietetyk, psycholog, trener, coach - mimo swoich najszczerszych chęci nie zrobi "roboty" za swojego klienta.

Dlaczego dobre chęci, a nawet zorganizowane zaplecze nie wystarczą?

Z moich zawodowych doświadczeń wynika, że najczęściej cel, który przed sobą stawiamy oderwany jest od rzeczywistości. To znaczy dobrze by ją uzupełnił, gdyby został zrealizowany ale droga do niego omija prawdziwe życie, albo go nie dostrzega.

Odpowiedź na pytanie - skąd wziął się w Twoim życiu problem, który chcesz  rozwiązać  ( dlaczego masz nadwagę, słabe zdrowie itd) - będzie jednocześnie informacją o wszystkich trudnościach, które napotkasz próbując go rozwiązać. Dlatego też jeśli masz nadwagę bo jesz  głównie przetworzone produkty, odpowiedz sobie na pytanie - jaka jest  tego przyczyna. Być może taka, że nie masz czasu lub nie lubisz gotować. To ważny powód. Jednak bez podjęcia działań w tym obrębie twój cel - czyli powrót do normalnej wagi ( czy zrzucenie choćby kilku kilogramów) będzie skazany na porażkę. Na tym własnie polega oderwanie celu od rzeczywistości. Rzeczywistością, w tym momencie sa wybory, jakie podejmujesz każdego dnia. Podjęcie decyzji o oszczędzaniu czasu na gotowaniu przekłada się na konkretny skutek.  Dopóki tego nie zrozumiesz niewiele się zmieni. Możesz się złościć ( to normalny objaw) i przeklinać współczesny świat i prędkość życia, ale to nie zmieni faktu, że ostatecznie zawsze Ty o tym decydujesz. Jeśli podejmujesz decyzję żeby dostosować się do wymaganej prędkości - zaakceptuj cenę jaką przychodzi Ci za to zapłacić. Jeśli cena jest dla Ciebie zbyt wysoka, zastanów się w jaki sposób odnaleźć droge do kuchni.

Obserwuję często osoby stojące w rozkroku między zachowaniem status quo ( nie będę gotować) a potrzebą zmiany ( schudnę), pozycja taka zazwyczaj prowadzi do bólu wszystkich mięśni, nic więcej.

Jeśli więc nie chcesz rozwiązać tego przykładowego problemu, tzn. zacząć przyrządzać posiłki z surowych produktów - odrzuć już na wstępnie myśli o zmianie. Bo nic nie zmieni się w Twoim życiu jesli nic nie będziesz chciał w nim zmienić. 

No dobrze, a teraz  kolej na Twój prawdziwy cel i określenie problemu z którego wyrasta. Już wiesz?

Jeśli tak zastanów się co w pierwszej kolejności powinieneś zmienić w woim życiu, żeby go osiągnąć.

Magdalena Jarzębowska

powrót do artykułów

Chcesz wziąć udział w grupie wsparcia? Zarejestruj się w Programie!

Pierwszy miesiąc członkostwa w grupie - bezpłatny.

Strona główna
© Psychoedukacja 2015. Projekt i wykonanie - Freeline